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이달의 식단

이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
1
    찰현미밥
    북어콩나물국1.5.9.13.
    뼈없는닭갈비5.6.13.15.
    꽈리고추잔멸치볶음5.6.13.
    배추김치9.13.
    감자부꾸미

    * 에너지 : 640.3/단백질 : 37.4/칼슘 : 227.8/철 : 4.2
2
    찹쌀밥/
    건파래볶음.5.13.
    감자고추장찌개/5.6.9.13.
    LA돼지갈비구이/5.6.10.12.13.
    숙주게맛살무침8.13.
    캐플주스13.
    배추김치

    * 에너지 : 707.4/단백질 : 37.1/칼슘 : 274.1/철 : 4.9
3
    치즈김치볶음밥/2.5.6.9.10.13.
    유부우동국1.5.6.7.9.13.18.
    피쉬&칩스/1.5.13.
    오이김치13.
    조각사과

    * 에너지 : 926.3/단백질 : 31/칼슘 : 376.3/철 : 3.7
4
    혼합잡곡밥
    훈제오리&머스터드&무쌈1.5.13.
    취나물볶음/5.6.
    배추김치9.13.
    21곡크림치즈롤/1.2.5.6.13.
    (자율)부추생채13.
    버섯매운탕5.6.8.9.13.16.

    * 에너지 : 716.7/단백질 : 33.5/칼슘 : 204.5/철 : 6.5
5
    버섯카로틴쌀밥
    안동찜닭/5.6.8.13.15.
    골뱅이무침/5.6.13.17.18.
    부대찌개/2.5.6.9.10.13.15.
    (자율)오이고추&쌈장5.6.13.
    깍두기

    * 에너지 : 641.2/단백질 : 41/칼슘 : 196.5/철 : 4.1
6
7 8
    보리밥/
    수제땅콩핫케익/1.2.4.6.13.
    낙지수제비국/5.6.9.13.
    느타리우엉채조림/5.6.13.
    돈육고추장불고기/5.6.10.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 701.9/단백질 : 38.7/칼슘 : 218.8/철 : 4
9
    얼갈이된장국5.6.9.13.
    기장밥
    오징어까스/1.5.6.13.17.
    감자조림/5.6.13.
    열무김치13.
    (자율)오이스틱&쌈장5.6.13.

    * 에너지 : 595.3/단백질 : 22.6/칼슘 : 248.3/철 : 4.2
10
    쇠고기카레라이스/2.5.6.13.
    얼큰콩나물국5.6.13.
    치즈불닭/2.5.6.13.15.
    배추김치9.13.
    유기농포도주스13.

    * 에너지 : 691/단백질 : 39.2/칼슘 : 332.7/철 : 4.4
11
    보리압맥밥/
    비엔나브로컬리볶음/2.5.6.10.12.13.
    두부구이&볶음김치/5.9.13.
    빼빼로/1.2.5.6.13.
    대구매운탕/5.6.9.13.
    (자율)참나물무침

    * 에너지 : 696/단백질 : 39.8/칼슘 : 230/철 : 4.4
12
    완두콩밥/
    우렁된장찌개5.6.13.18.
    언양식바싹불고기&파채데리야끼1.5.6.10.13.
    도라지나물5.
    배추김치9.13.
    짜요짜요/2.

    * 에너지 : 546.9/단백질 : 29.2/칼슘 : 351.6/철 : 5.6
13
14 15
    현미수수밥/
    바지락살미역국/5.6.9.13.18.
    쭈꾸미하트조랭이떡볶음/5.6.13.
    한입두부허니달콤강정1.5.6.12.13.18.
    깍두기9.13.
    그릭블루베리요거트2.

    * 에너지 : 664.4/단백질 : 34.3/칼슘 : 215.8/철 : 5.4
16
    찰현미밥
    두부김치국/5.6.9.10.13.
    쇠고기버섯불고기/5.6.8.13.16.
    시금치나물무침/5.6.13.
    총각김치9.13.
    (자율)모듬쌈&쌈장1.5.6.13.

    * 에너지 : 541.7/단백질 : 32.8/칼슘 : 184.7/철 : 4.9
17
    콩나물밥&양념장/5.6.13.16.
    호박된장찌개5.6.9.13.
    청포묵김가루무침/13.
    함박스테이크&소스/2.5.6.10.11.12.13.16.18.
    배추김치9.13.
    모짜렐라치즈스틱1.2.5.6.12.

    * 에너지 : 1055.2/단백질 : 38.9/칼슘 : 241.1/철 : 6.2
18 19
    차조밥
    건새우아욱국/5.6.9.13.
    매운돼지갈비찜/5.6.10.13.
    달걀찜/1.2.13.
    석박지13.
    오이지쪽파무침/13.

    * 에너지 : 561.2/단백질 : 33.7/칼슘 : 258.1/철 : 4.5
20
21 22
    율무밥
    부추물만두국/5.6.9.10.13.
    베이컨감자채볶음5.10.13.
    오이김치13.
    깐풍기/1.5.6.13.15.18.
    직접구운초코칩쿠키1.2.6.13.

    * 에너지 : 790.7/단백질 : 39.8/칼슘 : 154.7/철 : 7
23
    차수수밥/
    콩비지찌개/5.9.10.13.
    돈육두루치기5.6.10.13.
    애호박새우젓볶음5.9.13.
    총각김치9.13.
    꽃당식혜

    * 에너지 : 638.9/단백질 : 35.3/칼슘 : 169.6/철 : 3.8
24
    비빔밥&약고추장/5.6.13.16.
    유부팽이미소장국/5.6.9.13.
    톡톡토네이도소시지2.5.6.10.12.15.16.
    배추김치9.13.
    떠먹는요구르트2.

    * 에너지 : 703.2/단백질 : 31.8/칼슘 : 272.9/철 : 3.9
25
    흑미밥
    설렁탕&소면사리/5.6.9.13.16.
    순살닭볶음탕/5.6.13.15.
    부추전/1.5.6.9.13.17.
    석박지13.
    (자율)오이고추&쌈장5.6.13.

    * 에너지 : 692.1/단백질 : 42.3/칼슘 : 148.3/철 : 4.9
26
    보리밥/
    사골우거지국/5.6.9.13.16.
    고등어김치조림/5.6.7.9.13.
    햄구이&케첩1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    (자율)삼색나물무침/
    열무김치13.

    * 에너지 : 690.8/단백질 : 42.5/칼슘 : 276.6/철 : 5.5
27
28 29
    혼합잡곡밥
    감자된장찌개/5.6.9.13.
    돼지보쌈4.5.6.10.13.
    쫄면야채무침/5.6.13.
    보쌈김치/9.13.18.
    깻잎무쌈

    * 에너지 : 709.8/단백질 : 37.3/칼슘 : 205.4/철 : 6.6
30
    고구마밥
    육개장1.5.6.8.9.13.16.
    오징어야채볶음/5.6.13.17.
    연두부&양념장/5.6.
    참나물무침
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 618.9/단백질 : 39.5/칼슘 : 243/철 : 4.4
월별일정
1 일
    찰현미밥
    북어콩나물국1.5.9.13.
    뼈없는닭갈비5.6.13.15.
    꽈리고추잔멸치볶음5.6.13.
    배추김치9.13.
    감자부꾸미

    * 에너지 : 640.3/단백질 : 37.4/칼슘 : 227.8/철 : 4.2
2 일
    찹쌀밥/
    건파래볶음.5.13.
    감자고추장찌개/5.6.9.13.
    LA돼지갈비구이/5.6.10.12.13.
    숙주게맛살무침8.13.
    캐플주스13.
    배추김치

    * 에너지 : 707.4/단백질 : 37.1/칼슘 : 274.1/철 : 4.9
3 일
    치즈김치볶음밥/2.5.6.9.10.13.
    유부우동국1.5.6.7.9.13.18.
    피쉬&칩스/1.5.13.
    오이김치13.
    조각사과

    * 에너지 : 926.3/단백질 : 31/칼슘 : 376.3/철 : 3.7
4 일
    혼합잡곡밥
    훈제오리&머스터드&무쌈1.5.13.
    취나물볶음/5.6.
    배추김치9.13.
    21곡크림치즈롤/1.2.5.6.13.
    (자율)부추생채13.
    버섯매운탕5.6.8.9.13.16.

    * 에너지 : 716.7/단백질 : 33.5/칼슘 : 204.5/철 : 6.5
5 일
    버섯카로틴쌀밥
    안동찜닭/5.6.8.13.15.
    골뱅이무침/5.6.13.17.18.
    부대찌개/2.5.6.9.10.13.15.
    (자율)오이고추&쌈장5.6.13.
    깍두기

    * 에너지 : 641.2/단백질 : 41/칼슘 : 196.5/철 : 4.1
6 일
7 일
8 일
    보리밥/
    수제땅콩핫케익/1.2.4.6.13.
    낙지수제비국/5.6.9.13.
    느타리우엉채조림/5.6.13.
    돈육고추장불고기/5.6.10.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 701.9/단백질 : 38.7/칼슘 : 218.8/철 : 4
9 일
    얼갈이된장국5.6.9.13.
    기장밥
    오징어까스/1.5.6.13.17.
    감자조림/5.6.13.
    열무김치13.
    (자율)오이스틱&쌈장5.6.13.

    * 에너지 : 595.3/단백질 : 22.6/칼슘 : 248.3/철 : 4.2
10 일
    쇠고기카레라이스/2.5.6.13.
    얼큰콩나물국5.6.13.
    치즈불닭/2.5.6.13.15.
    배추김치9.13.
    유기농포도주스13.

    * 에너지 : 691/단백질 : 39.2/칼슘 : 332.7/철 : 4.4
11 일
    보리압맥밥/
    비엔나브로컬리볶음/2.5.6.10.12.13.
    두부구이&볶음김치/5.9.13.
    빼빼로/1.2.5.6.13.
    대구매운탕/5.6.9.13.
    (자율)참나물무침

    * 에너지 : 696/단백질 : 39.8/칼슘 : 230/철 : 4.4
12 일
    완두콩밥/
    우렁된장찌개5.6.13.18.
    언양식바싹불고기&파채데리야끼1.5.6.10.13.
    도라지나물5.
    배추김치9.13.
    짜요짜요/2.

    * 에너지 : 546.9/단백질 : 29.2/칼슘 : 351.6/철 : 5.6
13 일
14 일
15 일
    현미수수밥/
    바지락살미역국/5.6.9.13.18.
    쭈꾸미하트조랭이떡볶음/5.6.13.
    한입두부허니달콤강정1.5.6.12.13.18.
    깍두기9.13.
    그릭블루베리요거트2.

    * 에너지 : 664.4/단백질 : 34.3/칼슘 : 215.8/철 : 5.4
16 일
    찰현미밥
    두부김치국/5.6.9.10.13.
    쇠고기버섯불고기/5.6.8.13.16.
    시금치나물무침/5.6.13.
    총각김치9.13.
    (자율)모듬쌈&쌈장1.5.6.13.

    * 에너지 : 541.7/단백질 : 32.8/칼슘 : 184.7/철 : 4.9
17 일
    콩나물밥&양념장/5.6.13.16.
    호박된장찌개5.6.9.13.
    청포묵김가루무침/13.
    함박스테이크&소스/2.5.6.10.11.12.13.16.18.
    배추김치9.13.
    모짜렐라치즈스틱1.2.5.6.12.

    * 에너지 : 1055.2/단백질 : 38.9/칼슘 : 241.1/철 : 6.2
18 일
19 일
    차조밥
    건새우아욱국/5.6.9.13.
    매운돼지갈비찜/5.6.10.13.
    달걀찜/1.2.13.
    석박지13.
    오이지쪽파무침/13.

    * 에너지 : 561.2/단백질 : 33.7/칼슘 : 258.1/철 : 4.5
20 일
21 일
22 일
    율무밥
    부추물만두국/5.6.9.10.13.
    베이컨감자채볶음5.10.13.
    오이김치13.
    깐풍기/1.5.6.13.15.18.
    직접구운초코칩쿠키1.2.6.13.

    * 에너지 : 790.7/단백질 : 39.8/칼슘 : 154.7/철 : 7
23 일
    차수수밥/
    콩비지찌개/5.9.10.13.
    돈육두루치기5.6.10.13.
    애호박새우젓볶음5.9.13.
    총각김치9.13.
    꽃당식혜

    * 에너지 : 638.9/단백질 : 35.3/칼슘 : 169.6/철 : 3.8
24 일
    비빔밥&약고추장/5.6.13.16.
    유부팽이미소장국/5.6.9.13.
    톡톡토네이도소시지2.5.6.10.12.15.16.
    배추김치9.13.
    떠먹는요구르트2.

    * 에너지 : 703.2/단백질 : 31.8/칼슘 : 272.9/철 : 3.9
25 일
    흑미밥
    설렁탕&소면사리/5.6.9.13.16.
    순살닭볶음탕/5.6.13.15.
    부추전/1.5.6.9.13.17.
    석박지13.
    (자율)오이고추&쌈장5.6.13.

    * 에너지 : 692.1/단백질 : 42.3/칼슘 : 148.3/철 : 4.9
26 일
    보리밥/
    사골우거지국/5.6.9.13.16.
    고등어김치조림/5.6.7.9.13.
    햄구이&케첩1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    (자율)삼색나물무침/
    열무김치13.

    * 에너지 : 690.8/단백질 : 42.5/칼슘 : 276.6/철 : 5.5
27 일
28 일
29 일
    혼합잡곡밥
    감자된장찌개/5.6.9.13.
    돼지보쌈4.5.6.10.13.
    쫄면야채무침/5.6.13.
    보쌈김치/9.13.18.
    깻잎무쌈

    * 에너지 : 709.8/단백질 : 37.3/칼슘 : 205.4/철 : 6.6
30 일
    고구마밥
    육개장1.5.6.8.9.13.16.
    오징어야채볶음/5.6.13.17.
    연두부&양념장/5.6.
    참나물무침
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 618.9/단백질 : 39.5/칼슘 : 243/철 : 4.4

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣